DIY cardio twister reparasjon

Det er ikke det at jeg liker å reklamere for TV-butikker, det er bare det at leddet gjør vondt, det er ikke noe basseng tilgjengelig for livsstilen, treningssykkelen er klumpete og dyr, så jeg bestemte meg for å kjøpe en stepper.
Jeg vet ikke om de Cardio Twister, som er 20-30 % billigere enn telesko, er falske, men jeg bestemte meg ta en sjanse lagre
Kort sagt, jeg var klar til å tilgi den grunne krumningen av skaftet, som pinnen for hendene er satt inn i, uansett, min kone sa at det var bedre uten henne.
Det faktum at instruksjonen ikke viste informasjon om hvordan man svinger pedalene, som i fersk fabrikktilstand ble fullstendig fastklemt av "bremsing" "mekanismen.
Når klikk dukket opp på hvert trinn, demonterte jeg kjedefestene, la til smøremidler og 4 skiver, som våre kinesiske brødre sparte på.
Men da jeg på 350. trinn fant ut at det firkantede stålrøret brøt langs kanten og sveisesømmen, skjønte jeg at det MEST INTERESSANTE

Produsentene av simulatoren var i det minste for lat til å lage en sveiset søm rundt hele omkretsen av røret, og belastningen på rotasjonen der er vekten av kroppen med en sykelig spak.
Først tenkte jeg at jeg bare skulle koke rundt resten av omkretsen.
Men innså at de også sparte på tykkelsen på veggene, så jeg kuttet tørkleet ut av stålhjørnet og la til stivheten mer radikalt.
I det store og hele kokte jeg den for andre gang i mitt liv. Der jeg kunne krype - jeg malte den med en kvern, og kokte den der den ikke var sveiset. Der han ikke kunne - "nakakal", ikke klandre meg.

Underveis viste det seg at akslene som pedalene selv svinger på også er et mesterverk av økonomi. Hele kroppsvekten viser seg å være på dem etter tur, igjen med en spak, og polyetylenbøssinger "fungerer" der, hvorav bare en var tykt smurt, og dumt nedenfra.
Jeg har allerede innsett at denne knuten er dømt, og jeg kan ikke forbedre den, jeg vil bare finne ut hvor lang tid det vil ta å slites ut før den er helt uanstendig.
Det er også klager på tilkobling av pedaler med en kjede (som en sykkelkjede), også der fungerer koblingen for metallslitasje, men jeg tror den vil kunne overleve foringene med flere ganger margin .

I alle fall, sjekk ut hvordan jeg spilte sveiser.
Det var hyggelig og selvbekreftende.
Elektrodene var 2 mm, strømmen er latterlig, jeg lagde mat på en felles balkong.

Cardio twister er en treningsmaskin som er robust konstruksjon med pedaler, utstyrt med en svingbar arm for å utvikle de øvre musklene.

Lar deg studere hjemmesom i et treningsrom.

Simulatoren hjelper gå ned i vekt, styrke musklene og stramme figuren.

proffer fra å trene på en cardio twister:

1. Modellerer figuren: strammer opp rumpa, mage, biceps, lår, styrker musklene i skuldrene og den muskulære rammen generelt.
2. Hjelper bli kvitt overflødig vekt.
3. Forbedrer stoffskiftet.
4. Utvikler koordinering.
5. Fremmer helbredelsen av kroppen - styrker det kardiovaskulære og respiratoriske systemet.

Minuser fra å trene på en cardio twister:

1. Kontraindisert for mennesker som lider hjerte-og karsykdommer (arytmi, angina pectoris, hypertensjon, åreknuter).
2. Kontraindisert med alvorlig krumning av ryggraden, leddpatologi.
3. Det anbefales ikke å gjøre noe som nylig har fått skader.

Merk følgende! Simulatoren er ikke designet for stor overvekt, den tåler bare opptil 150 kilo.

De viktigste typene cardio twisters:

1. Hydraulisk: ved gange økes spenningen på grunn av de innebygde sylindrene, den kraftige skruen regulerer belastningen.
2. Mini: kun utstyrt med en plattform for ben - den enkleste modellen av simulatoren, ikke dårligere i graden av påvirkning til andre.Hovedbelastningen faller på bena og baken, og den øvre delen påvirkes ikke. Hvis du har motstandsbånd, kan du trene overkroppen og armmusklene.

Foto 1. Trener Torneo Twister S-211, minimodell, som kun er en plattform for beina.

1. Svingbar: Disse modellene har en innebygd datamaskin og et dreibart stativ. Simulatoren teller kalorier, skritt, tid og hastighet på treningen. Og stativet hjelper til med å trene musklene i rygg, skulderregion og bryst.

Bilde 2. Cardio Twister Sport Elite SE-5110: lar deg spore kaloriforbruk, velge tid og hastighet på treningen.

Typer steppere: med avhengig og uavhengig pedalvandring. Først utsikten er den letteste og mest komfortable, plattformen beveger seg under påvirkning av bena. I den andre - pedalene er ikke sammenkoblet, belastningen er justerbar for hver fot.

Steppere skiller mellom og etter vektkategori er det to typer: mini - tåler 80-100 kilo, og hovedsimulatorene - 100-150 kilo.

Bilde 3. Mini stepper FLEXTER 23 med motstandsbånd som tillater ekstra arbeid på overkroppen og gjensidig avhengig pedalvandring.

Det er også baby steppers, som utmerker seg ved et høyt nivå av sikkerhet og holdbarhet, hjelper barn med å utvikle seg fra fire år... Fremmer koordinasjon og styrker kroppen.

Referanse! Spesiell kondisjonstesting har bevist at en person med et gjennomsnittlig treningsnivåå gjøre en cardio twister er mer vellykket enn en tredemølle eller stasjonær sykkel.

Simulatoren gir belastningen på muskelgrupper i underekstremitetene... Trening styrker muskelvevet legg, lår, legger og bakdel. trykk mindre involvert, men med riktig utvalg av øvelser kan du pumpe det opp også.

Resultatet av denne typen aktivitet avhenger ikke bare av simulatoren, men også av riktig næring... Oppskrifter for riktig ernæring følger med simulatoren.

• før du starter en treningsøkt, sørg for å gjøre det les sikkerhetsinformasjonsom følger med cardio twister;
• nødvendig velg en komfortabel lastsom ikke vil forårsake muskeltretthet ved å påvirke problemområder;
• klassene trenger start med en oppvarming: roter knærne, armene og hoftene - for å varme opp musklene i kroppen;
• nybegynnere det anbefales å øve ikke mer enn 10-15 minutter om dagen;
• klassene holdes som vanlig innen 30 minutter hver dagved gradvis å øke intensiteten på treningen;
• når du går ryggen skal være rett, og føttene skal være helt på pedalene, kneledd må rettes fremover;
• det anbefales ikke å lene seg på stativet for hender.

Cardio Twister fettforbrenningsøvelser:

1. Grunnleggende aktivitet - Trinn med svinger... Trinn på stepperen med kroppen svinger til venstre og høyre.
2. Å trene pressen - sil den i svinger.
3. For å styrke hendene - roter cardio twister-spaken ved å bruke kraften til triceps eller biceps.
4. Øvelse "Deep squat" vil hjelpe til med å pumpe opp underkroppen. Hender i skulderbreddes avstand, ta tak i styret nedenfra, bøy knærne og hoftene til en halvknebøy og begynn å gå.
5. Triceps trening. Hold den ene hånden ved din side og den andre på rattet. Med hvert trinn, skyv den nedre delen av armen opp, og bøy den andre ved albuen.
6. Kryss skrå vridning. Hold venstre hånd i midjen, og plasser høyre hånd midt på venstre side av rattet. Begynn å gå og vri deg. Denne øvelsen hjelper deg å brenne magefett og styrke de skrå musklene dine.
7. Vridning i et stramt grep. Plasser begge hendene på midten av rattet. Under trinn vil styret snu kroppen mot trinnet.
8. Rotasjon av brystet. Sett begge hendene på rattet, de skal være i skulderbreddes avstand. Åpne deretter hendene og hvil håndflatene på rattet. Begynn å gå og roret vil snu kroppen til siden.
9. Snu. Legg hendene på rattet, de skal være i skulderbredde fra hverandre.Begynn å gå, mens du drar rattet mot deg.
10. Sammentrekning av de skrå musklene. Press den ene hånden mot kroppen, og sett den andre på rattet. For hvert trinn må du løfte hånden til skuldernivå, og deretter gå tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjenta den samme bevegelsen med den andre hånden.
11. For endelig effektsett "Rask"-modus, som lar deg gå raskt og enkeltuten å føle mye motstand fra simulatoren. Denne modusen simulerer løping og er utmerket til å forbrenne overflødig vekt.

Viktig! For å bringe musklene tilbake til det normale, oppvarming følger etter trening... I tillegg er det nødvendig å senke kroppstemperaturen til den blir normal igjen. Det anbefales å bruke pusteteknikker og drikke mye vann.

Sjekk ut videoen om hvordan du øver stepperen på riktig måte.

Cardio Twister er en unik treningsmaskin som bidra til å bli kvitt overflødig vekt, tone kroppen, i tillegg til forbedre arbeidet til det kardiovaskulære og respiratoriske systemet... Stepperen erstatter klasser i treningsstudioet: til en lav pris, simulatoren mer effektiv enn en tredemølle eller treningssykkel... Cardio twister vil forbedre ditt velvære og øke utholdenheten din.

8 (916) 530-62-39 | 8 (495) 796-68-91

Fra 9.00 til 18.00. Helger: Lør. og sol.

Vår organisasjon er registrert på Leverandørportalen og er med på inngåelse av tilbud på reparasjon, vedlikehold av sportsutstyr og levering av komponenter til treningsutstyr.

Slik finner du oss på portalen:
LLC "PROMSERVICE" INN 5029186340

I dag blir flere og flere mennesker tilhengere av en sunn livsstil og er aktivt involvert i sport. I denne fantastiske virksomheten hjelper simulatorer oss mye, men alle ting, selv den høyeste kvaliteten, kan før eller siden måtte repareres. Hvis du oppdager et sammenbrudd i simulatoren din, ikke skynd deg å kaste den og bruke mye penger på å kjøpe en ny, i dette tilfellet trenger du bare å foreta en høykvalitets reparasjon av simulatorene i et profesjonelt selskap og problemet vil forsvinne av seg selv.

Ekspertene våre er klare til å tilby deg reparasjon av sportssimulatorer på høyeste nivå, og vi er klare til å gi en garanti for at simulatoren din etter vår reparasjon vil tjene deg trofast i lang tid. Vi utfører profesjonell reparasjon og vedlikehold av et bredt spekter av simulatorer, også av slike design som den populære Kettler-simulatoren og mange andre komplekse modeller.

Vi vet alt om simulatorer, så et sammenbrudd som kan virke svært vanskelig å fikse for deg, vil vise seg å være ganske lett å reparere for oss. Det hender ofte at skumgummien til simulatorene slites ut og det blir ubehagelig og til og med farlig å trene på en slik simulator. Vi oppdaterer gjerne simulatoren din så snart som mulig og garanterer deg langvarig bruk.

Vi produserer høykvalitets reparasjoner av ketler treningsmaskiner og treningsmaskiner av andre merker. Våre spesialister er svært erfarne. Det er dette som gjør at vi kan tilby deg kvalitetstjenester og det høyeste nivået av renovering. Selv cardio twister simulator-reparasjonen, som mange organisasjoner er redde for å utføre, utfører vi med et smell og gir en kvalitetsgjenstand til sine glade eiere. Imidlertid kan simulatortwisterreparasjonen, som krever spesiell omsorg og analyse, i vårt selskap utføres på kortest mulig tid og på høyeste nivå.

Vi reparerer også elliptiske trenere av alle produsenter og design. Vi er klare til å tilby alle komponenter for reparasjon av både denne og andre modeller av simulatorer og sikre høykvalitets installasjon eller utskifting. Du kan også bestille reparasjon av ellipsoidsimulatorer hos oss og snart få en servicevare av høy kvalitet.
Vi skiller oss fra de fleste selskaper ved at vi virkelig er fans av virksomheten vår og vi er nær en sportslivsstil, og det er grunnen til at vi er i stand til å forstå og oppfylle alle kundens forespørsler og utføre arbeidet vårt effektivt og pålitelig.

Den roterende stepperen skiller seg fra den vanlige stepperen med håndtaket som roterer fra side til side lagt til designet.

Denne tilsynelatende ubetydelige detaljen utvider egenskapene til cardioutstyret betydelig - det blir et flott alternativ til den klassiske versjonen for å trene både hjemme og i treningsrommet.

Cardio Twister, eller Cardio Slim med håndtak, som dukket opp relativt nylig på sportsmarkedene, har allerede vunnet en hel hær av fans i alle land i verden. La oss finne ut hvorfor.

Designet til cardioslim er nesten 100% kopi av den klassiske stepperen. Bare én funksjon endrer det - det roterende håndtaket, takket være det fikk navnet på den roterende stepperen. Tilstedeværelsen av spaken lar deg utføre bevegelser av blandet, toveis karakter på simulatoren. Den klassiske imitasjonen av å klatre på en stige er kombinert med torso-svinger, på samme måte som når du vrir en bøyle. Alt dette gir en jevn belastning på både toppen og bunnen av kroppen, noe som gjør det enkelt å gå ned i vekt ved hjelp av en stepper.

• Benmuskler, setemuskler.
• Muskler i armer, skuldre og rygg.
• Abs, og spesielt de skrå magemusklene, som er utilgjengelige for mange simulatorer - det er deres tone som påvirker dannelsen av en tynn, grasiøs midje.

Det vil si, som et resultat ser vi at i prosessen med å utføre øvelser på Cardio Twister, blir alle hovedmuskelgruppene i kroppen vår faktisk trent.

1. Aksiomet for enhver fysisk aktivitet er dette: jo mer musklene jobber, jo mer effektivt forbrennes kalorier og jo mer overflødig vekt kan du gå ned. En halvtime vanlige timer 3 ganger i uken vil gi imponerende resultater allerede den første måneden. Og mot slutten av den andre, takket være den forbedrede metabolismen, kan du, stående på vekten, gå glipp av 5-10 kg vekt. 6 fakta bevise effektiviteten av trening og fordelene med stepperen for helse og vekttap.
2. Kvinner som ikke ønsker å ha en muskuløs figur og ikke setter seg selv i oppgave å nå Schwarzenegger-avlastningen, vil finne sitt ideal i Cardio Twister. Dens formål er å tone og pumpe musklene i baken, bena, midjen, magen, armene og ryggen.
3. Kardioslim refererer til en kardiosimulator. Det forbedrer funksjonen til kardiovaskulære og respiratoriske systemer, uten hvilken den generelle helsen til kroppen er umulig.
4. Generell utholdenhet av kroppen øker, og flerretningsbevegelser forbedrer koordinasjonen av bevegelser.
5. Rimelig pris, stilig design, ingen omfangsrik - kvaliteter som gjør at denne simulatoren har etablert seg godt i hus og leiligheter. Trening er praktisk og interessant - mens du øver, kan du lytte til musikk parallelt, se på TV uten det minste tap for effektiviteten av leksjonen.

Til tross for at TV-butikker, nettbutikker og spesialiserte sider er fulle av tilbud, er det noen ganger vanskelig å ta et valg. Rådet er å enten prøve det ut personlig (i hallen eller hjemme hos venner), eller, etter å ha sett på en spesifikk modell fra bildet, lese alle mulige anmeldelser om den. En artikkel om 9 typer steppere for forskjellige formål... I mellomtiden - om stepperne med et roterende håndtak, mest populær blant våre folk.

Simulatoren er en kreasjon av ingeniører fra Titan Deutschland GmbH (Tyskland). Laget av høykvalitets stål, har en høyde på 1 m 22 cm og en vekt på 15 kg. Det har:

1. praktisk spak for å justere motstand (7 nivåer) og hastighet;
2. solid, ikke-tynt design, myke håndtak og anti-skli pedaler;
3. utstyrt med en innebygd mini-datamaskin (på skjermen - tid, kalorier, antall trinn);
4. løftekapasitet - maks 120 kg.

I følge beskrivelsen, i tillegg til bunnen, strammer den det slappe brystet, de skrå magemusklene, midten av ryggen og triceps av armene takket være de anbefalte øvelsene - en rekke svinger, vendinger og svingninger.

Kostnad - fra 5000 rubler.

Roterende stepper fra Bradex-selskapet (Israel). Designet kombinerer høyfast stål og plast. Det har:

1. regulering av belastningens intensitet (7 vanskelighetsgrader);
2. anti-skli pedaler og komfortable myke håndtak;
3. solid, pålitelig konstruksjon og stilig design;
4. CD med video, kosthold og treningsplaner;
5. tåler vekt opptil 110 kg.

Kostnad - fra 4000 rubler.

Denne modellen tilhører merket Cardi (Kina). Det har:

1. en mikrodatamaskin for å kontrollere effektiviteten til klasser (motstandsnivåer - 7, skjermen viser tid, kaloriforbruk, antall trinn);
2. system med lastregulering "mekanikk";
3. solid ramme, massiv base, anti-skli pedaler med jevn kjøring, dynamisk mykt ratt;
4. enkel å montere, krever lite lagringsplass (ikke mer enn 1 kvm);
5. høyde 122 cm, vekt 15,2 kg, maksimal belastning 113 kg.

Kostnaden er innenfor 6000 rubler.